Антистресс
Программа профилактики эмоциональной устойчивости для старших подростков.
Сегодня одним из решающих факторов самореализации человека является его умение управлять нагрузками и справляться со стрессом. Ведь когда внешнее давление становится слишком большое (а это различные обязательства, ожидания от родителей и учителей, куча источников информации итд), то даже самые выдающиеся интеллектуальные способности и творческие таланты буквально тонут под его воздействием. Добавьте сюда еще особенности развития старших подростков — формирование самооценки, поиск себя, своих ценностей и своего места в мире взрослых, сложный опыт в отношениях и расставание с детством, — то ко внешнему добавляется еще и внутреннее давление.
Чтобы превратить это давление в источник ресурса для благополучного формирования личности, приглашаем на специальную программу «Антистресс».
Цели программы:
- Формирование эмоциональной стрессоустойчивости подростка
- Обучение участников программы эффективным способам профилактики нервного и эмоционального перенапряжения
Как будет проходить тренинг?
В течение 10 недель участники будут выполнять определенные задания и упражнения, а на живых встречах раз в неделю будут иметь возможность обсудить свой опыт, получить обратную связь и поддержку от психологов и сверстников.
Ожидаемые эффекты:
За 11 занятий участники не только научатся эффективным способам справляться со стрессом, но также:
— разберутся, на что неосознанно уходят силы и перенаправят их на более важные дела
— поработают со своими установками и системой мотивации, чтобы извлекать ресурс из собственных целей
— научатся адекватно оценивать свое состояние и предпринимать необходимые меры до перегрузки
— с помощью упражнений укрепят нервную систему для более устойчивого реагирования на неожиданности и ситуации неопределенности
Для родителей:
В ходе курса предусмотрены две встречи с родителями, в ходе которых вы получите информацию о том, что будет происходить, сможете сформулировать собственные ожидания от программы. После завершения тренинга вы можете встретиться с ведущими для обсуждения результатов работы.
Программа предназначена для подростков 14-17 лет.
Занятия продолжительностью 1,5 часа проходят 1 раз в неделю.
Время проведения программы (1 раз в неделю):
День недели | Время | Ведущий психолог | Кол-во занятий |
Воскресенье | 16:00 -17:30 | Сергей Гаркави | 11 |
Стоимость участия:
Старт программы | До 15.01.2025 | После 15.01.2025 |
26.01.2025 |
* Предварительная запись на группу обязательна! Для записи на группу звоните по телефонам (812) 708-05-10 и 708-05-12 или пишите нам в WhatsApp: 8 (911) 976-78-28.