Антистресс

Программа профилактики эмоциональной устойчивости для старших подростков.

Сегодня одним из решающих факторов самореализации человека является его умение управлять нагрузками и справляться со стрессом. Ведь когда внешнее давление становится слишком большое (а это различные обязательства, ожидания от родителей и учителей, куча источников информации итд), то даже самые выдающиеся интеллектуальные способности и творческие таланты буквально тонут под его воздействием. Добавьте сюда еще особенности развития старших подростков — формирование самооценки, поиск себя, своих ценностей и своего места в мире взрослых, сложный опыт в отношениях и расставание с детством, — то ко внешнему добавляется еще и внутреннее давление.

Чтобы превратить это давление в источник ресурса для благополучного формирования личности, приглашаем на специальную программу «Антистресс».

Цели программы:

1. Формирование эмоциональной стрессоустойчивости подростка
2. Обучение участников программы эффективным способам профилактики нервного и эмоционального перенапряжения

Как будет проходить тренинг?

В течение 10 недель участники будут выполнять определенные задания и упражнения, а на живых встречах раз в неделю будут иметь возможность обсудить свой опыт, получить обратную связь и поддержку от психологов и сверстников.

Ожидаемые эффекты:

За 11 занятий участники не только научатся эффективным способам справляться со стрессом, но также:

— разберутся, на что неосознанно уходят силы и перенаправят их на более важные дела

— поработают со своими установками и системой мотивации, чтобы извлекать ресурс из собственных целей
— научатся адекватно оценивать свое состояние и предпринимать необходимые меры до перегрузки

— с помощью упражнений укрепят нервную систему для более устойчивого реагирования на неожиданности и ситуации неопределенности

Для родителей:

В ходе курса предусмотрены две встречи с родителями, в ходе которых вы получите информацию о том, что будет происходить, сможете сформулировать собственные ожидания от программы. После завершения тренинга вы можете встретиться с ведущими для обсуждения результатов работы.

Программа предназначена для подростков 14-17 лет.

Занятия продолжительностью 1,5 часа проходят 1 раз в неделю.

Время проведения программы (1 раз в неделю):

Стоимость участия:

* Предварительная запись на группу обязательна! Для записи на группу звоните по телефонам (812) 708-05-10 и 708-05-12 или пишите нам в WhatsApp: 8 (911) 976-78-28.

Оплатить