Тренинг «Я и мои эмоции»
Мы постоянно испытываем эмоции по поводу того, что происходит с нами, в окружающем мире, даже из-за собственных мыслей. Не всегда нам удается с ними справиться и мы можем вести себя не так как этого требует ситуация. Умение управлять собственным эмоциональным состоянием, конструктивно выражать чувства говорит о взрослости и высоком уровне развития личности.
Цель программы:
Формирование умения осознанно регулировать поведение и эмоциональные реакции в сложных и значимых ситуациях
Основные темы:
- Осознание причин вызывающих наши эмоции
- Понимание собственного эмоционального состояния
- Техники регулирования эмоционального состояния
- Способы конструктивного выражения эмоций
Методы и формы работы:
Имитационные и ролевые игры; элементы групповой дискуссии; работа в парах и мини-группах психогимнастики; мини-лекци; практические упражнения и презентации
В результате программы участники:
- Расширят собственный эмоциональный словарь
- Сформируют навыки адекватного поведения в эмоционально сложных ситуациях (экзамен, публичное выступление, конфликт).
- Освоят навыки совладения с негативными эмоциями и переживаниями.
- Разовьют способность регулировать свое поведение и состояния, например, во время конфликта
Каждый участник в начале тренинга получает специальный буклет, в котором он сможет выполнять различные задания и знакомиться с теоретической информацией.
При оплате не позднее, чем за 3 дня до начала тренинга, стоимость 10 000 р.
При оплате позднее — 11 000 р.
В стоимость тренинга включены все материалы, кофе-брейки и горячие обеды.
По окончании программы выдаётся свидетельство.
По окончании по желанию проводится встреча с родителями и выдаются рекомендации.
Получить дополнительную информацию или записаться для участия в программе
можно по телефонам: (812) 708-05-10, 708-05-12 или пишите нам в WhatsApp: 8 (911) 976-78-28.
Предварительная запись обязательна!
