В центре себя
Практика развития внимательности к себе и окружающему миру для детей от 8 до 10 лет
Цель программы – помочь родителям привить своему ребенку новые привычки поведения, которые позволят ему повысить успеваемость в школе, уверенность в общении и стрессоустойчивость.
Почему эта программа актуальна сегодня?
В последнее время в наш центр все чаще обращаются с запросами о «трудном» поведении детей младшего школьного возраста. На деле выявленные симптомы совпадают с признаками повышенного стресса. Например:
- Снижение концентрации внимания и памяти
- Быстрая утомляемость
- Отсутствие мотивации почти к любой деятельности
- Повышенная чувствительность и обидчивость
- Частые вспышки агрессии и упрямства
Проблема стресса, как никогда, актуальна и для современных взрослых, чего уж говорить о детях, на которых помимо общих воздействуют еще и возрастные факторы:
- Бурное и неравномерное развитие всего организма при еще слабо развитых навыках его использования
- Небывалое количество потоков информации и ярких впечатлений со всех сторон (опять же, при неумении в этом ориентироваться)
- Повышение социальных требований в школе и ожиданий в семье
Все это, при отсутствии регулярного восполнения ресурсов, приводит к перегрузке нервной системы и, как следствие, снижению успеваемости и испорченным отношениям.
На уровне физиологии, если упростить то, что известно науке сегодня, мозг во время стресса значительно сужает варианты реагирования на обстановку вокруг и действует в «полуавтономном» режиме.
Программа «В центре себя» построена таким образом, что ребенок постепенно активизирует и тренирует большинство отделов нервной системы, в результате чего возвращает себе контроль над импульсами и реакциями в повседневной жизни и в стрессовых ситуациях.
Это позволяет ему шире использовать свои интеллектуальные и творческие возможности, более осознанно и гибко выстраивать свои действия.
Содержание программы
- Курс состоит из 10 групповых занятий для детей и 10 параллельных вебинаров для родителей.
- Занятия длиной 1,5 часа проходят 1 раз в неделю в группе детей до 12 человек в возрасте 8-10 лет.
- В игровой форме ребята осваивают навыки управления собой и своим состоянием, а домашние упражнения с обязательным ежедневным повторением (до 20 минут в день) закрепляют их и, заодно, восстанавливают организм после нагрузок.
- Родители получают от нас полную поддержку в вопросах сопровождения и помощи ребенку между занятиями, а также инструменты совладания с собственным стрессом.
- С помощью специального дневника ребенок фиксирует результаты своей практики и видит собственный прогресс по показателям двигательной, познавательной и эмоциональной сфер организма.
Помимо практических упражнений ребята в доступной форме познакомятся с информацией об устройстве своего организма и эмоций, научатся прислушиваться к себе и распознавать свои потребности и чувства.
В рамках курса планируется 1 выездное занятие в современном интерактивном музее мозга, где в увлекательной для современных детей форме будет возможность «увидеть» свой внутренний мир в цифровом отображении и воздействовать на предметы силой мысли.
И конечно, формат группового тренинга предполагает получение ребенком опыта конструктивного взаимодействия со сверстниками и развивающей обратной связи от взрослых.
Важным условием и отличием программы «В центре себя» является участие и вовлеченность родителей в процесс обучения.
Мы будем подробно объяснять, как сопровождать этот процесс, и помогать в течение курса. Само это взаимодействие с ребенком станет ценным развивающим опытом в ваших семейных отношениях.
На чем основана программа и какие можно ожидать эффекты?
В основе курса лежит классическая программа снижения стресса, разработанная медицинскими психологами и имеющая доказанную эффективность даже в реабилитации после травм и лечении различных расстройств.
Адаптированные под детский возраст различные варианты данной программы уже активно внедряются в систему школьного образования в развитых странах, а многочисленные исследования показывают следующие результаты:
- Значительное снижение симптомов синдрома дефицита внимания
- Снижение тревожности, связанной с контрольными работами
- Повышение устойчивости и психологического благополучия личности
- Снижение поведенческих проблем и признаков депрессии
- Улучшение показателей внимания и эмоциональных реакций
- Отмечаемые родителями и учителями улучшения способности к целенаправленной деятельности
В стоимость входит:
- 10 занятий в нашем центре
- 10 онлайн-встреч с родителями
- групповой чат поддержки для родителей в WhatsApp
- рабочие тетради и печатные материалы для детей и родителей
- экскурсия в интерактивный музей мозга
- официальный сертификат о прохождении программы и памятный сувенир
- индивидуальная встреча с родителями по завершении курса
Как принять участие в программе?
Запись на курс осуществляется в 3 этапа.
- Запишитесь на бесплатную встречу или звонок с ведущим. Необходимо присутствие хотя бы одного родителя, без ребенка. На этом этапе мы проясним ваш запрос, зададим вопросы про ребенка, подробнее расскажем о содержании программы (примерно 30 минут).
- После первой беседы необходимо записаться на индивидуальную встречу ведущего с ребенком для знакомства и входного тестирования (примерно 1 час).
- Когда группа будет сформирована, мы сообщим об окончательном решении. Поскольку количество участников ограничено, ведущие оставляют за собой право отказать в записи на данную программу с объяснением причин и предложением альтернативных вариантов решения вашего запроса и включением в предварительный список на следующий поток курса.
Начало занятий 17 января 2021 г.
Время проведения программы (1 раз в неделю):
День недели | Время | Ведущий психолог | Кол-во занятий |
воскресенье | 12:00 — 13:30
14:30 — 16:00 |
Наталья Соломахо, | 10 очных занятий для детей
+ 10 вебинаров для родителей |
Стоимость участия:
21.12.2020 | До 16.01.2021 | После 16.01.2021 |
19000 руб. | 22000 руб. | 24000 руб. |
* Перед началом занятий рекомендуем встретиться с ведущим психологом, это бесплатно. Для записи на бесплатную встречу звоните по телефонам (812) 708-05-10 и 708-05-12.