7 день. Личная и групповая эффективность. Золотая Долина, лето 2021

Сегодня произошло то, чего многие из нас с нетерпением ждали: у нас случился chill-day! С самого утра в воздухе веяло тишиной и спокойствием, покоем и безмятежностью, которые растянулись на весь день. На Общем сборе после сытного завтрака психологи объявили, что привычных утренних занятий не предвидится: они не только будут проходить в необычных для групп местах, но и их формат на сегодняшний день сильно изменится: ребята смогут отдохнуть от повседневного режима и насладиться размеренностью и гармонией. Свободное время прошло в схожем формате: были устроены специальные «чилловые» мероприятия, об одном из которых в подробностях рассказала Маша Чистякова:

«Keep calm and… keep calm, ведь сегодня в лагере АБ объявлен chill-day! С самого утра разговоры стали тише, походки медлительнее и спокойнее, аплодисменты были заменены на шуршание ладошек. Ребята погрузились в атмосферу безмятежности и покоя. На дневном свободном времени команды и психологи предлагали по-разному отдохнуть и расслабиться. Можно было попеть песни под гитару у кострища, повыдувать мыльные пузыри, окунуться с головой в теплоту фетра, бисера и ниточек, сделать нюдовый макияж или заплести легкие косы.
Я же расскажу подробнее о йоге от психолога Лизы. Отмечу, что это была скорее не йога, а аутотренинг, направленный на умиротворение, снятие стресса. Для начала мы напрягали и расслабляли мышцы рук, ног и лица. Поговорили о точках, массаж которых может унять тревогу и ослабить боли в спине. Потом, не забывая дышать полной грудью, отправились в воображаемое путешествие по лесу, который стал местом нашей силы. Ведомые голосом Лизы, мы увидели поля, озёра и ручейки, попили из лесного источника. После этого мы узнали о разных техниках дыхания и о том, как они помогают. В завершение мы выпили зелёный чай и поговорили о том, как можно успокоиться или сосредоточиться в нужный момент, например, во время экзамена.
Скажу вам по секрету, такие занятия будут повторяться, поэтому количество счастливых и здоровых людей будет расти”.

Помимо йоги, свободное время было насыщенно и другими событиями: мужские очумелые ручки полностью уступили женским! Из колонки исходила музыка для медитации, и все окружающие смогли не только расслабиться, но и смастерить в прямом смысле очумелые поделки. Так, например, Гоша Джинджихадзе был замечен за созданием маски с огромными зубами, сделанной из дерева и обитой фетром, а Большакова Юля сделала удивительную заготовку для игрушки из мягкой ткани: это был котенок-единорог! Со столом, за которым собрались мастера и мастерицы, соседствует бьюти-салон, где девушкам делают прически всех видов: от кос до афрокудрей. Сегодня одним из гостей нашего миниатюрного салона красоты стала Матвеева Мона, получив легкие кудри и бусинки на две пряди – выглядит это вправду волшебно!
Альтернативой вечерним занятиям стали мастер-классы, сопутствующие своим настроением мягкому и размеренному темпу дня. Саша Мельников с места событий:
«Прекрасная альтернатива
Как вам уже известно, сегодняшний “Chill day” привнёс некоторые изменения в наше обыденное расписание. К примеру, наше вечерние занятия были заменены на особенные кружки. О них я и расскажу. Чтобы мы просто не провели всё наше послеобеденное время валяясь в постели, психологи предложили нам необычную замену обыденным занятиям. Нашему выбору были предоставлены:
1. Занятие каллиграфией. Вёл его Миша. На нём мы создавали шедевры живописи, используя кусочки губок и гуашь в готическом стиле. Вышло очень круто, хоть и сначала было сложновато.
2. «Да-нетки» от Наташи. Для тех, кто в танке, это что-то наподобие загадок, ответы на которые надо находить путём последовательных и логических вопросов, на которые ведущий может отвечать либо да, либо нет.
3. У Даши всё было просто- общение для души. Все собираются в кружок и делятся друг с другом самыми интересными историями из жизни.
4. Антон же решил организовать настоящие безумие мячиков. Каждому участнику выдаётся теннисный мяч, с которым можно делать всё что душе угодно. Бросай, пинай, кидай и просто веселись. Кстати, эта развлекаловка пользовалась большой популярностью у участников младших групп.
5. Ну а Лена решила провести крайне необычное мероприятие. Она гадала на будущее людей и с чем их жизни будут связаны. Но это не то, о чём вы подумали. Всё происходило без карт, магических шаров и крайне сомнительных мистических предсказаний. Весь процесс был тесно связан с двумя первыми томами энциклопедии Брокгауза и Ефрона про самых известных людей. Ты лишь выбирал номер тома, страницу, столбик и строчку, после чего Елена зачитывала тебе, с каким из известных людей у тебя может быть схожа судьба. Крайне необычно, но при этом очень впечатляюще и интригующе. Лично мне попался греческий скульптор, живший в пятом веке до нашей эры и создававший памятники, посвящённые женщинам. Может, чем-то я с ним и схож.
Но основным мотиватором оставался приятный бонус в виде сладкой конфетки за участие в определенном кружке. Ну а как без этого. В любом случае все были очень довольны. Может повторим как-нибудь ещё раз, а занятия пока подождут?»

Но и это еще не всё! Сегодняшний день ознаменовался важным событием, о котором Вы можете прочитать в репортаже Вани Солопова:
«Сегодня в «АБ» был первый День Рождения на смене из трёх! Это День Рождения Тимофея Буторина! Утром его ждал приятный сюрприз в виде воздушных шариков и подарков, которые родители привезли в Золотую Долину, а потом все подарки передали психологам, ну и только после этого они оказались у Тимы. При выходе из его комнаты на стене висит плакат с персонажем из аниме и надпись «Тима, с Днем Рождения!» – он так и не знает, кто нарисовал его. В течении дня каждый участник лагеря мог подойти и поздравить Тиму. На вечернем Общем сборе вынесли огромный торт, где было 11 свечей – 11 лет. А после каждый желающий мог подойти и съесть кусочек от торта, некоторые даже подходили за добавкой. А потом начался костер, где можно было пожарить хлеб, маршмеллоу и так далее. Ну и конечно песни под гитару».

Как уже было сказано, наш насыщенный событиями день закончился посиделками у костра и пением всеми любимых песен под гитару. Узнайте о деталях в репортаже Саши Коробковой:
«Успокаивающий звук костра, крики бегающих неподалёку детей и гитара. Кажется, всё, что нужно для прекрасного завершения дня. Если, конечно, не считать жара, согревающего руки, запаха жареного хлеба и дыма, вкуса маршмеллоу и прекрасного закатного неба.
А ведь именно это мы видели, слышали и чувствовали, сидя на полянке после вечернего Общего сбора.
Все делают такие разные вещи, проводят время… И всё равно чувствуется это невероятное единство, как будто мы все вместе, ведь, по сути, чувствуют себя все похоже.
«И моё сердце,
Остановилось моё сердце,
Замерло!»
А ведь эта строчка как никакая другая точно описывает эмоции, которые мы испытали, когда загорелся огонь, зазвучала гитара, и все побежали жарить хлеб. У кого-то даже палочки загорелись. Но всё же мы смогли прекрасно провести время — с пользой и душевно. Как бы хотелось всё это повторить!»
Мы хотим сказать спасибо всем за атмосферу добра, искренности и гармонии, которая царила сегодня в лагере. На такой прекрасной ноте можно отдохнуть и телом, укрывшись теплым одеялом и окунувшись в царство Морфея, так стремительно преследовавшего нас на протяжении дня.