ДЕНЬ 11. САМОРЕГУЛЯЦИЯ: ЭМОЦИИ И ПОВЕДЕНИЕ (ЗОЛОТАЯ ДОЛИНА)

Вчерашний день радовал солнцем и теплом, погода было особенно приятной. Некоторые участники выезда вновь достали шорты и легкие штаны из чемодана, а другие надели более летнюю одежду, ведь в последние дни мы все ходили в джинсах и толстовках. День шел по привычному расписанию, с кружками, вместо второго тренинга. Кстати, тренинги вчера были в последний раз, все команды побывали и на театре, и на йоге, и на музыке и, конечно же, на кружке посвященному рисованию. Кружки закончились, а значит, заканчивается и наш рассказ про них. Саша написала последний текст про кружок, на котором была вчера их команда, завтра она будет делиться новостями, которые не связаны с кружками, но впереди еще много интересного, а пока..: 

«Вчера, наконец, каждая команда посетила свой последний кружок. Для нас это было «Погружение в осознанность», где мы попробовали себя в йоге и медитации. Для начала — разминка, упражнения для головы, плеч, рук, ног, чтобы прочувствовать своё тело. За ней следовали упражнения на растяжку, которая, правда, не была очень жёсткой, ведь цель кружка — это не замучить нас или не заставить выполнять сложнейшие упражнения, а стать более осознанными, расслабиться. В конце мы отработали дыхательную технику и послушали медитацию — рассуждение о том, что такое счастье? Как его испытать? Эти знания оказались очень полезны, и очень у многих кружок вызвал только хорошие впечатления!» 

Хммм..хорошее впечатление! Вы же уже смотрели видео-отзывы о кружке йоги от другой команды, которые сняла Маня Филиппова в своем влоге? Если нет, то скорее ищите нас в Instagram, там уже не только про йогу, но и про театр, а это целых два мини влога! Вот вам и продуктивное свободное время на смене. Да-да, дети и подростки могут отлично занять себя сами, да еще и сделать это с пользой. На своем опыте знаем, потому что Маню никто не заставлял — она все сама! 

Кроме кружков у нас были утренние тренинги, на которых некоторые группы смотрели мультфильм, а две другие говорили про обратную связь, изучали какой она бывает, как ее правильно запрашивать и что в ней развивающего. Вам вот часто дают обратную связь? А вы другим? Ребята даже смогли потренироваться давать ее друг другу, было сложно, но все справились и надеемся, многие узнали о себе что-то новое, не всегда мы видим в себе то, что замечают другие.