ДЕНЬ 5. СЕЛФ-МЕНЕДЖМЕНТ: 5 КЛЮЧЕВЫХ НАВЫКОВ. ЗОЛОТАЯ ДОЛИНА. ЛЕТО 2021.

Ох и задерживаемся же мы с новостным выпуском, а все потому что сегодня наверное самый активный день смены, о нем много фотографий и видео в нашем Instagram — заходите, пока они не пропали. Подробнее о дне сегодняшнем завтра, а пока..:

«Дорогие друзья, рады приветствовать вас в нашем выпуске новостей! Ура вчерашнему пятому дню смены!!! Вчера команда «Queen» отправилась на кружок «Медитация», который вела Света. Для начала ребята размялись и растянулись. Проработав тело, ребята сели по-турецки и сконцентрировались на дыхании, а после начали сканирование тела от лба до поясницы. Далее товарищи немного отдохнули, полежали в шавасане (поза трупа) и начали новое упражнение. Его суть заключалась в том, чтобы медленно сидя на коленях на вдох поднимать руки вверх, на выдох опускать их к полу, задерживать дыхание на 8 секунд, поднимать руки обратно вверх на вдох и возвращать их в начальную позицию. Ну и конечно же в завершении любой медитации/йоги идёт всеми любимая шавасана. Участники легли в позу трупа закрыли глаза и представляли под прекрасный голос Светы место, в котором они чувствуют себя в безопасности и ситуации, пропитанные счастьем и комфортом. Каждый видел по своему данное место: кто-то дом, кто-то курорт, а кто-то просто моменты радости, любви. После кружка все были расслабленными и отдохнувшими. Данные практики можно выполнять, когда грустно, да и просто, чтобы расслабиться. Команде очень понравился кружок и друзья ушли довольными на проверку чистоты, а некоторые, думаю, даже продолжать медитировать и после смены.» (Даша Счастливцева)

Вчера было событие, которое ждали наверное все участники 177 смены:

«Во время утреннего общего сбора психологи обьявили нам радостную новость: Мы идём в магазин! Мы обрадовались. После обеда ребята собрались перед магазином. В магазин мы заходили по очереди, каждый вытягивал номер. Кому-то попался номер 1, а кому-то 59.Когда все ребята купили себе все что они хотели мы радостные и счастливые пошли на свободное время. Кто-то пошёл на выпиливание лобзиком и спорт, а Серафима привила урок балета это было очень увлекательно и круто. День вышел продуктивным.» (Лев Дубенский)

Редактор Маша Нохрина написала заметку о нашем утречке и проверке чистоты:

«Сегодня день начался, как обычно, прекрасно. Мы умылись, сделали свои дела и пошли на зарядку. Зарядка была весёлая, её проводил Андрей. Мы делали зарядку, связанную с историей про жену Петра 1.Следом пошли на завтрак. Завтрак был очень необычным: была геркулесовая каша, омлет , бутерброды и какао. Всё было очень вкусно!!! Потом пошли на общие сборы и разделились на команды. Нам рассказывали разные новости: про животных (про летучую мышь) , про гороскоп, про погоду, что сегодня будет весь день светить солнышко и будет жарко. Также выдавали сладкие призы за чистоту в комнатах и за активность. После общего сбора все разошлись по гостиницам и коттеджам, чтобы навести порядок в комнатах и готовится к занятиям. К нам пришла Саша , чтобы проверить чистоту, и нашей комнате она поставила 5. Все были очень рады, в том числе и соседние комнаты. После проверки мы пошли на занятия.»  (Маша Нохрина)

Ну а про занятия и вечернее свободное время рассказала Катя:

«Занятия были довольно интересными, но с разборками. И всё решилось, и всё стало отлично и мы пошли на обед.На обеде были представлены такие блюда: суп, сок, оливье и картошка с котлетой. Было очень вкусно !!! После обеда пошли в магазин. В магазине накупила всего вкусненького: чипсики, чупа-чупс, конфеты и многое другое. Потом пошли в номер, чтобы прилечь отдохнуть и готовится к вечернему мероприятию.
Мы пошли в гриль-бар, чтобы узнать на какой мастер класс нам нужно идти. Для нашей команды «Umbrella corporation» была выбрана медитация, с которой ребята просто были восторге ( 2 человека cмогли даже уснуть).

После медитации, все разошлись по комнатам, чтобы прибраться и пойти на ужин. Но перед ужином у нас проверяли комнату. Нам с Миленой поставили по 5. Были очень рады!!! И пошли мы на ужин. Ужин был очень вкусным: макароны с котлетой и компот. Как всегда, было очень вкусно!!!! И после ужина мы пошли на общий сбор. Когда мы пришли на сбор, Андрей играл на гитаре, и всем стало интересно и мы стали подпевать. Пели песни «Я помню белые обои…. » и «И моё сердце… «. Это было очень круто!!!» (Катя Пермякова)

Вечернее время проходит в лагере также активно, как и дневное. Ребята много включаются в активности, придумывают свои активности, а вечерний сбор радует новыми заданиями для команд и никакая конкуренция не мешает дружелюбию:

«Прошел и вечерний общий сбор, на котором психологи предложили сочинить командам четверостишие про время и пропеть его дважды под гитару психолога Андрея. Мероприятие было очень занимательное и интересное. Классно когда придумываются такие оригинальные идеи для занятий по группам!» (Петр Маклаков)

Хотим заметить, что ребята активно вовлечены в новости, много видео, много фото. Иногда кажется, что мы не успеем вам все показать, но пока что все успевается. Будем надеяться, что и дальше мы продолжим в том же духе! До встречи уже совсем скоро.